jueves, 5agosto, 2021
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Decálogo para proteger a los mayores de las bajas temperaturas

Consejos a los senior del Método Hoffmann ante la caída de los termómetros

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Los mayores son uno de los colectivos más vulnerables a este descenso de las temperaturas, por eso ahora más que nunca se han de proteger. Esto es debido a que hay patologías vinculadas a las bajas temperaturas pero con el decálogo que aportamos será más sencillo pasar el otoño e invierno.

Aquellas personas mayores que no reciben la suficiente atención representan así el grupo con mayor riesgo

La caída en los grados de temperatura ambiental supone un importante riesgo para la salud que se refleja en última instancia, más allá de la propia incomodidad del frío y del aumento de catarros y gripes, en la posibilidad de sufrir hipotermia. Este fenómeno se caracteriza por la caída del calor corporal, por la exposición al frío, por debajo de los 35º centígrados.

Esto a su vez, puede conducir a un estado de afección donde diversas partes y órganos del cuerpo pueden dejar de funcionar, lo que a su vez deriva en un incremento de la mortalidad. Y se puede dar rápidamente ya que los mayores sienten más los ligeros descensos de temperatura ambiente, por eso los familiares deben estar alerta a sus necesidades.

Aquellas personas mayores que no reciben la suficiente atención representan así el grupo con mayor riesgo de sufrimiento por descenso de las temperaturas. Así los diez consejos son:

  • Adecuar la calefacción del hogar, sellar aperturas al exterior y mantener un aire ni seco ni húmedo
  • Abrigar lo suficiente pero con ropa de abrigo cómoda, sobre todo al despertar y al acostarse.
  • Evitar salidas al exterior ante temperaturas muy bajas y emplear, si se realiza la salida, la adecuada ropa de abrigo.
  • Seguimientos de hábitos saludables en cuanto a correcta hidratación, nutrición y grado de actividad física.
  • Seguir pautas médicas en caso de patologías crónicas y ciertas medicaciones.
  • Llamar de manera inmediata a los Servicios de Emergencias Médicas en caso de sospecha de hipotermia.
  • Ser capaz de detectar una posible hipotermia conociendo sus manifestaciones.
  • Evitar a toda costa confiar en el termómetro como herramienta de detección de la hipotermia
  • Saber cómo actuar en caso de hipotermia hasta la llegada de los Servicios Médicos.
  • Agudizar estas pautas cuando se trate de una persona mayor que vive sola.
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